Méditation, une pratique pour se faire du bien et se « ficher la paix »

« Se ficher la paix »  - Notre vie est trop souvent rythmée par des « il faut » et des « je dois », accompagnés de messages qui nous disent que nous sommes trop ceci ou pas assez cela. Pendant ces séances de méditation je vous propose de mettre de côté toutes les injonctions culpabilisantes et de vous « ficher la paix ». Lâcher le contrôle, accepter la détente...plus facile à dire qu'à faire. Alors laissez-vous guider. Dans la même veine que le philosophe et méditant Fabrice Midal, la pratique de méditation que je vous propose « ne vise pas à se calmer ou à contrôler nos émotions mais au contraire à rencontrer ce que nous vivons avec sincérité et tendresse. »

Méditer régulièrement pour impacter sa vie positivement - Quelle que soit la pratique, la répétition et la régularité permettent de créer de nouvelles connections, de développer ou réveiller de nouvelles compétences et de se transformer. Quelques minutes d'attention méditatives régulières suffisent à se recentrer et à se sentir vivant. Une heure de méditation quotidienne permet un travail plus profond impactant positivement notre état d'esprit et notre bien être physique et mental. La séance mensuelle que je vous propose participera également à renforcer cet impact positif et à déconstruire des réflexes et des habitudes de pensées qui vous embêtent et vous empêchent d'avancer sereinement dans la vie.