“L’éveil des sens”, Mobilisation, Respiration, Détente, Bien-être et Joie.

« Nous méritons tous, jeunes comme plus âgés, de prendre soin de nous-mêmes, avec bienveillance, considération,..., dans le partage et la joie. » Nicolas Delamotte-Legrand.

Dans cet atelier ludique, je vous propose de libérer les tensions du leurs corps et de l'esprit pour vous faire du bien. Cet atelier peut-être adapté spécifiquement aux personnes âgées.

Article dans le DNA: https://www.dna.fr/culture-loisirs/2024/11/15/une-nouvelle-activite-chez-les-retraites

Avec une attention particulière à vos capacités motrices et corporelles, nous ferons des exercices de mobilisation (squelette, muscles), de travail du "focus du regard", des exercices sur l'initiation des mouvements pour rester doux et bienveillant envers son corps. 

Grâce à des exercices attentionnels de "Pleine présence" , d'auto-massage, des exercices de respiration et des jeux, vous pourrez vous ancrer, vous (re)connecter à vous-même et aux autres. Le souffle accompagné de la voix provoque et libère les tensions. Grâce aux vibrations des sons le corps se détend.  Le corps accompagné du souffle libère la voix et parfois même les émotions.

Un atelier dans la joie et le jeu pour se retrouver ensemble pendant une heure. Aucun but de résultat, juste essayer sans peur de l'erreur, sans jugement et se faire du bien. Let's have fun!

Pour en savoir plus: Dossier_eveil_des_sens.pdf

Atelier: de 1h

Accueil: Vous pouvez arriver 10 minutes avant le début l'atelier.

Tarif: 

Pour les Amicales des retraités, des associations, 70€/h (hors frais de déplacement). 20 participants maximum.

Pour des groupes de personnes privées: devis sur demande

Pour une entreprise: devis sur demande.

Quotas: 10 participants minimum et 20 participants maximum. 

Lieu: A définir suivant le projet.