“L’éveil des sens” - Mobilisation, Respiration, Détente, Bien-être et Joie.
Nous méritons tous, jeunes comme plus âgés, de prendre soin de nous-mêmes, avec bienveillance, considération, dans le partage et la joie. Dans cet atelier ludique d'1 heure, je vous propose de libérer les tensions du corps et de l'esprit pour vous faire du bien.
Formulaire d'inscription
Avec une attention particulière à vos capacités motrices et corporelles, nous ferons des exercices de mobilisation (squelette, muscles), de travail du "focus du regard", des exercices sur l'initiation des mouvements pour rester doux et bienveillant envers son corps.
Grâce à des exercices "attentionnels" d'écoute et de "Pleine présence" ,d'auto-massage, des exercices de respiration et des jeux, vous pourrez vous ancrer, vous (re)connecter à vous-même et aux autres. Le souffle accompagné de la voix provoque et libère les tensions. Grâce aux vibrations des sons le corps se détend. Le corps accompagné du souffle libère la voix et parfois même les émotions.
Un atelier dans la joie et le jeu pour se retrouver ensemble pendant une heure. Aucun but de résultat, juste essayer sans peur de l'erreur, sans jugement et se faire du bien.
Article dans le DNA: https://www.dna.fr/culture-loisirs/2024/11/15/une-nouvelle-activite-chez-les-retraites
Tarif:
Pour les Amicales des retraités et associations, 70€/h (hors frais de déplacement). 20 participants maximum.
Pour des groupes de personnes privées: devis sur demande.
Pour une EHPAD, une maison de retraite ou une entreprise: devis sur demande.
Lieu: A définir suivant le projet.